Właśnie dostałem to białko, jest ono warte cokolwiek czy to tylko pseudoamerykański shit? EDIT: Bialko w smaku super (Dutch chocolate) ! Nie jest mega słodkie co sobie osobiście cenie, jedynym minusem jest fakt, że nieco czuć proch. Ogólnie jeżeli chodzi o walory smakowe warte polecenia. Nie wiem natomiast jak to ma się ze składem i jakością. [...]
[...] - Po treningu powinieneś zjeść białko np. fileta z kurczaka i węglowodany złożone np. kasza. 11:00 W szkole 3 kromki chleba z szynka ,ogorkiem, pomidorem,Batoniki wysokobialkowe ( platki owsiane, twarog , orzechy itp.) , 0,5 litr mleka , łyżka oliwy ,banan, jablko - Zamiast szynki daj mięso z dobrego źródła np. fileta z kurczaka 14:00 3 [...]
Najczęściej powtarzające się informacje: Ziemniaki wczesne Wartość energetyczna w 100 g: 69,00 kcal Białko w 100 g: 2,00 g Węglowodany w 100 g: 19,00 g Tłuszcz w 100 g: 0,00 g Także około 200g surowych musiałbyś dać Zmieniony przez - grrubas w dniu 2011-08-30 10:09:53
Mam okazje kupic HMB ale w tabletkach firmy OLIMP,doradzcie mi które sa lepsze tabletki czy kapsulki? WSZYSTKO JEDNO - NIE MA WIĘKSZEJ PRAKTYCZNEJ RÓŻNICY MIĘDZY NIMI Ale jak juz bede miał to HMB to chcialbym z powrotem zacząć ćwiczyć,nadrobic ubytek masy mieśniowej,tylko niewiem czy bede miał jakies efekty,bo niemam wiecej kasy zeby kupic sobie [...]
[...] plywania interwalami, tbc itp zajęcia ( co miesiąc mam troche inne, w pazdzierniku byla silownia, w grudniu pewnie tez) absolutnie zostają, chcialam tylko te moje aeroby na orbitreku zastapic HIIT, dlatego w ogóle te aeroby robilam, bo boję sie tycia zimowego. Staram sie miec bialko w kazdym posilku, do owsianki dodam bialego sera 50g, bedzie ok?
miej siłownię na wciąż, to naprawdę najlepsza forma dbania o sylwetkę, zaraz po diecie Staram sie miec bialko w kazdym posilku, do owsianki dodam bialego sera 50g, bedzie ok? nie sposób ocenić diety po jednym posiłku i nic nie wiedząc o osobie której ta dieta dotyczy -> jak zwykle, takie pytania to do wróżki bereniki, plac zamkowy 8 niemniej [...]
[...] ciepla woda duzo zmienia 4. Overall No cóż, mam w szafce 3kg i troche zaczynam panikować, ale wierzę w bdb wartosc odzywcza produktu i bede twardy. Taki sport. BTW. jesli to bialko rzeczywiście zwiekszy ilosc gazow to chyba zaczne unosic sie nad ziemia.. Pooof.. @panteon ja zastepuje nim białko w 1-2 posilkach (sniadanie ewentualnie kolacja) [...]
Mistrzu, jak Ty masz być silny skoro TY prawie białka nie jesz? Gdzie jest białko w Twojej diecie? Na redukcji minimum 2g białka/kg wagi ciała, ile jest u Ciebie? 3 plastry szynki do kanapki i w domu kotlet? Trochę owoców i sałatki? Jak na takiej diecie masz mieć siłę do aktywności fizycznej i umysłowej? Dieta to nie tylko kalorie ale makro-i [...]
[...] bialka, czy moglabym stosowac jakies,a jesli tak to jakie? Ostatnio jakos nie mam apetytu, tzn to mieso mi zaczyna stawac w gardle, a ciagnie mnie do koktaili, tylko poza proszkowym to nie mam pomyslu na bialko w takim, w omlecie czy platkach tez moglabym podgonic jego zawartosc wtedy. Zmieniony przez - rastiii w dniu 2015-07-14 09:39:07
Dziś trzeba było dobijać na wieczór kalorie, w dzień trochę mało czasu, ale się udało. Jutro wleci jakoś 2000 kcal, bo pewnie alkoholu wpadnie trochę, więc uzupełnię białko w pełni i po części fat/węgle. Trening : Podciąganie na drązku 37x (6serii) Wiosłowanie hantlem 1x8 50kg 3x9 45kg Ściąganie drążka szeroko za kark 1x8 70kg 1x8 70kg ; 2x8 65 [...]
Expertem nie jestem, ale dieta kiepska. Same przetworzone produkty - sałatka , kiełbasa, uszka, dosładzany sok, sos z torebki, ogórek ze słoika z zalewą z cukrem. Otręby też na nic, nie są zdrowe. Kalorii mało, białko przyzwoite, to tylko z tych 100 g schabu. Chleb - znasz skład ? Generalnie, jak chcesz się zdrowo odżywiać, to bazujesz na [...]
Dobre :) a jeszcze zapomniałem najlepszego: pytam się go czy wie co to jest kreatyna i białko w proszku to usłyszałem: "kreatyna to na masę tak,a białko na rzeźbę?" J*błem....
Jestem początkujący i mam prośbę o doradzanie mi w sprawie stosowania kilku rzeczy: aminorest, białko uns classic whey 100 i spalacz thermcore. Jest to mój drugi zestaw który będę brał. W połowie kwietnia zacząłem ćwiczyć żeby m.in. Zrzucić dużo wagi. Było 180cm/107kg. Trening 3xtyg. Jadłem jakiś spalacz + ketony +białko( w dni treningowe 2x30g w [...]
Fan, ale to tez zależy od celu treningu. Myśle ze gdyby nie chodziło o to, ze mój trening to wypłukanie gliko, to Sol by o tym nie wspomniał. Z wielu względów białko w formie szejka jest ok po treningu, nie obciąża układu pokarmowego, ale pite winno być mniej więcej te 30 min po zakończeniu treningu. Ja tez jestem ciekaw czy te 30min zmienia [...]
Zapraszamy na "Promocję Mikołajową": - ZESTAW I - Nitro Shock + Dibencozide B-Complex + GRATIS HMB Pure 100 kaps.! Sugerowana cena detaliczna: 154,00 zł PREZENT O WARTOŚCI 31 ZŁ. - ZESTAW II - Massive Gainer 3000g + TCM Pro 300 kaps. + GRATIS Energon X 1000! Sugerowana cena detaliczna: 152,50 zł PREZENT O WARTOŚCI 25 ZŁ. Zestaw I Nitro [...]
Skuteczny gainer z wielozbożowym musli - zapewnia szybki przyrost siły i masy mięśniowej, - aż 367 kalorii w 100g, tylko 1,8g tłuszczu, - cenne źródło wysokowartościowego białka - odpowiednio dobrany kompleks węglowodanów zapewnia stały dopływ energii do ćwiczeń - atrakcyjna cena – tylko 26zł za 1200g! NOWOŚĆ – ZAWIERA MUSLI! [...]
Witam! Jem Gainera 2 z Vitalmax'a. Zastanawiam się nad kupnem białka. Wydaje mi się, że jem go trochę mało. Pytania: 1. Czy mogę łączyć gainera z białkiem? 2. Jeśli tak, to w jakich porach mam jeść gainera i białko, w jakich samo białko (na noc?), a w jakich samego gainera? 3. Czy opłaca mi się kupować i gainera i białko? Może wystarczy, że [...]
Te zasady są bardzo ogólne... W takim razie mam pytania: 2. Należy w każdym posiłku spożywać "pełne białko" (zawierające wszystkie aminokwasy) "pełne białko" to jakie produkty? 3. Należy w każdym posiłku spożywać węglowodany o w miarę jak najniższym I/G pochodzące z warzyw(najlepiej włóknistych) i owoców Co to znaczy "jak [...]
Wypić dasz rade bo tak robiłem jednak ja wole sobie zrobić przerwę między tym, a tym. Kreatyne popić Vitargo / Carbo i później już białko w moim wypadku Isolate 100 French Vanilla bardzo lubię .
TRIBUSTERON 60/90 , a poped płciowy
